للعناية بشفتيك

هنا مجموعة من الوصفات التي تساعدك للتخلص من اي مشاكل في شفتيكِ

و أيضاً نصائح تهمك للتعامل مع شفتيكِ لتكون جميلة و كلها حيوية و مفعمة بـالأنــوثــةهناك علاج

لتشققات الشفتين :

أخلطي بضعة قطرات من عصير الليمون الحامض مع اللبن الطبيعي . ضعي هذا الخليط على شفتيك لمدة ثلاثة أرباع الساعة تقريبا قبل شطفه بالماء الفاتر . سوف تصبح بعدها شفتاك ناعمتين ومرطبتين .

يمكنك تحضير بلسم مرطب للشفتين بنفسك :

أفركي شفتيك بموزه ناضجة لأنها طريقة ممتازة لمعالجة التشققات والجفاف في الشفتين .

يمكنك الحصول على فم ممتلئ من دون اللجوء إلى العمليات التجميلية :

لوني شفتيك بأحمر الشفاء الاعتيادي ثم ضعي القليل من الملمع في وسط الشفة العلوية .

إذا كنتِ تملكين خطاً رفيعاً من الشعيرات الناعمة فوق شفتيك السفلية , ولا ترغبين في إزالتها بالشمع إليك هذه الطريقة :

مرري عليها كرة قطنية مبللة بعصير الليمون مرتين أسبوعين .


إذا كنتِ تعانين من جفاف الشفتين بسبب الطقس البارد أو التعرض للشمس :

قبل بسط الماكياج , ضعي القليل من الكريم المرطب على شفتيك وسوف تجدين أن فمك أصبح ممتلئاً مثلما تردين .

إذا كنتِ تعاني من التشققات في شفتاكِ بسبب الهواء أو الحرارة :

لا تترددي في وضع طبقة سمكية من الكريم المرطب عليها مرات عدة يومياً . استعملي ملمع الشفاه العديم اللون لانه يخفي العيوب والتشققات الصغيرة . كما يمكنك فرك الشفتين بالقليل من العسل بأطراف أصابعك . دعي العسل يتغلغل في شفتيك لبضعة دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر . أبسطي من ثم القليل من الفازلين أو البلسم المرتكز على زبدة الكاكاو..


لكي يدوم أحمر الشفاه طويلاً :

ابسطيه بوفرة على شفتيك , ثم ضمي شفتيك على منديل مزيل للماكياج . وأخيراً ضعي طبقة ثانية من أحمر الشفاه ..

لتفادي التصاق أحمر شفاهك بحواف الفناجين أو الأكواب :

ضمي شفتيك على محرمه ورقية بعد الانتهاء من وضع الماكياج

افضل طريقة لعمل البيتزا الايطالية

مع انتشار مطاعم البيتزا في كل مكان حولنا، إلا أن ربات البيوت يحاولن صنعها في المنزل ويتنافسن في الحصول على أفضل وصفات العجن. وبعد الإطلاع على عدد كبير من وصفات أشهر الطهاة حول العالم، نقدم لكِ إحدى أفضل الطرق للحصول على بيتزا منزلية مميزة، تشبه إلى حد كبير البيتزا الإيطالية.

صلصة البيتزا:
ابدئي أولاً بتحضير الصلصة واتركيها جانبا لحين الانتهاء من إعداد العجين:
المقادير:
- 4 حبات طماطم متوسطة الحجم مبشورة
- 3 ملاعق معجون طماطم
- بصلة صغيره مبشورة
- فص ثوم مقطع صغيرا
- 2 ملعقة زيت زيتون
- ملعقة بهارات ايطالية
- ¾ ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة فلفل أسود مطحون
- ½ 1 ملعقة صغيرة سكر

الوصفة:
- ضعي المقلاة على النار، واسكبي بداخلها زيت الزيتون وبعد 30 ثانية أضيفي إليه البصلة واستمري في التقليب حتى تتحول البصلة للون الأصفر وتذبل.
بعد ذلك ضعي الثوم وقلبي جيداً، ثم أضيفي معجون الطماطم وقلبي جيداً، ثم الطماطم المبشورة والملح والسكر والفلفل الأسود والبهارات الايطالية وعاودي التقليب. اتركي المزيج على النار حوالي 7 دقائق. وبذلك تكون الصلصة جاهزة.

عجين البيتزا:
بعد الانتهاء من تحضير الصلصة ابدئي في تحضير العجين.

المقادير:
- ¾ كوب ماء دافئ
- 2 كوب دقيق خبز
- فنجان دقيق
- ملعقة صغيرة خميرة حبوب
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة طعام زيت زيتون

أدوات تحتاجينها:
- إناء عميق للعجن.
-أداة فرد العجين الخشبية.
- قالب فرن تيفال مستدير.
- ملعقة خشبية للتقليب.

طريقة العجينة :
- في البداية أحضري إناء عميقا وضعي الماء الدافئ ورشي فوقه الخميرة وقلبيهما معاً بمعلقة، حتى يتكون مزيج متجانس، ثم ضعي كوبا من الدقيق وامزجي جيداً.
أضيفي الملح وزيت الزيتون واخفقي بسرعة حتى يصبح المزيج رخوا، قومي بتغطيته وضعيه في مكان دافئ لمدة ربع ساعة حتى تكتمل عملية الاختمار بالشكل الصحيح.
- بعد مرور الربع ساعة أضيفي للمزيج السابق كوبا آخر من الدقيق، وابدئي العجن حتى تحصلي على عجينة لينة ومتماسكة، وإذا لم تكن النتيجة كذلك فزيدي
ورشي فوقه الخميرة وقلبيهما معاً بمعلقة، حتى يتكون مزيج متجانس، ثم ضعي كوبا من الدقيق وامزجي جيداً.
أضيفي الملح وزيت الزيتون واخفقي بسرعة حتى يصبح المزيج رخوا، قومي بتغطيته وضعيه في مكان دافئ لمدة ربع ساعة حتى تكتمل عملية الاختمار بالشكل الصحيح.
- بعد مرور الربع ساعة أضيفي للمزيج السابق كوبا آخر من الدقيق، وابدئي العجن حتى تحصلي على عجينة لينة ومتماسكة، وإذا لم تكن النتيجة كذلك فزيدي مقدارا بسيطا من الدقيق إلى أن تصبح لينة.
- قومي بتقسيم العجين إلى كرات صغيره، ثم اغمسيها بالدقيق وقومي بفردها على سطح مرشوش بالدقيق، باستخدام أداة الفرد الخشبية.
- واستمري فى عملية الفرد حتى تحصلي على عجينة البيتزا الرقيقة، ثم رشي أطرافها بالدقيق.
- أحضري قالب فرن تيفال فارغا وأدخليه إلى الفرن حتى يكتسب بعض الحرارة، ثم قومي بإخراجه ورشي عليه بعض الدقيق، وابدئي بوضع طبقات العجين به.
- قومي بدهن الصلصة بين كل الطبقات بحذر شديد، ولكن احذري أن تدهني الأطراف بالصلصة، ولا تنسي أن توزعي جبن الموزاريلا المبشور بين طبقات العجين، وبعد ذلك ادخلي القالب إلى الفرن (450 درجة) حتى يتحول العجين إلى اللون الأصفر الذهبي.
- بعد إخراج القالب من الفرن قومي بتزيين البيتزا بالخضراوات أو اللحوم التي ترغبينها، واحرصي على وضع الجبن الموزاريلا المبشورة معهما حتى تحصلي على الطعم الايطالي اللذيذ، وأدخليها الفرن مرة أخرى.
- وبعد حوالي 10 دقائق أخرجي البيتزا وضعيها على طبق التقديم، واحرصي على تقديمها ساخنة

للحصول على بشرة سمراء

نصائح للحصول على بشرة سمراء رائعة
إذا كنت تريدين الحصول على بشرة وجه وجسم سمراء رائعة (كلون العسل أو الكراميل) دون التأثر بأشعة الشمس الضارة بالجلد، عليك إتباع الخطوات التالية:
+ تستطيعين استعمال طريقة ذكية لاسمرار البشرة دون حرقها مباشرة بتعريضها لأشعة الشمس لساعات طويلة في الأيام الأولى.
+ عليك ترك الجلد ليعتاد على الشمس واحرصي على وضع كريم حماية جيد، ويفضل البقاء في الظل بين الساعة 11 – 4 مساء.
+ تحتوي جميع منتجات الحماية الشمسية على عامل حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية التي تستطيع اختراق الجلد حتى الأدمة لإعطاء لون أسمر للجلد، لكنه يزول بسرعة، وهي كذلك تعتبر عاملاً أساسياً لظهور علامات الشيخوخة المبكرة عدا عن أضرارها الكبيرة عليه.
+ يفضل الانتباه عند اختيار كريم الحماية الشمسية إلى درجة توافقه مع طبيعة بشرتك.
+ تجنبي استعمال كريم الوقاية ذي الدرجة (6 – 10) فهو ضعيف جداً. إذا كنت من ذوات البشرة السمراء أو البرونزية، يفضل استعمال كريم ذي الدرجة 30.
أما إذا كانت بشرتك فاتحة فاستعملي كريم الحماية ذي الدرجة 50.
+ وفي حال كانت بشرتك حساسة جداً لأشعة الشمس يفضل استعمال كريم درجته أكثر من 50.

البشرة السمراء ليست بمنأى عن ضرر أشعة الشمس
إن هذه النصائح موجهة لجميع الناس، فمن الخطأ الاعتقاد أن البشرة الغامقة محمية بفضل لونها الطبيعي، حيث تسجل نسبة 20 % من أمراض سرطان الجلد للأشخاص ذوي البشرة السمراء نتيجة اعتقادهم أنهم محميون من التأثير السلبي للأشعة الشمسية، وبالتالي لا يعتمدون كريم الحماية المناسب.
أما ذوو البشرة الفاتحة فبسبب ظهور آثار أشعة الشمس عليهم بسرعة يلجؤون إلى الحماية السريعة منها، لذلك يجب الانتباه جيداً لحماية البشرة وتجنيبها المشاكل الجلدية بإتباع النصائح السابقة 

كيفية العناية بالقدمين

أسرار العناية بالقدمين

نحن نشتري وسطياً خمسة أحذية في العام، والفكرة التي تدور أحياناً في أذهاننا: كيف نحسن اختيار الحذاء المناسب؟ إذ لم يعد الحذاء هو فقط ذلك الشيء الذي ننتعله في أقدامنا، بل يحميها ويساعد على مد أقدامنا بداخله، ويخفف من الضغط عليها، ويهويها ويجعلها تتنفس.
فإذا كان من الصعوبة معرفة فائدة هذه الوسائد الهوائية، فإنه يظهر لدينا بوضوح أن هذه الأنعال المصنوعة من الكاوتشوك هي الجيدة.

حجم الحذاء أهم من قياسه
في الواقع، إنّ الكاوتشوك هو مادة استهلاكية طبيعية ومثالية للأقدام الحساسة، وهناك عامل مهم للراحة غالباً ما يتم إهماله، وهو الحجم المناسب للقدم، لأننا عندما نمشي يتغير حجمها، وبالتالي فإنّ القدم بحاجة لمكان كافٍ، وإذا لم تجده سوف تتأثر من ذلك فيحدث الألم، التشوهات،... وغيرها.
وقد يفيدنا موضوع قياس القدم في هذه الحالة، لكن من الصعب اختيار الحذاء للأقدام العريضة أو ذات الساق الضخم، إذ إن مشكلة الحجم التي ليس من السهل تقديرها لحظة الشراء ما يدعو إلى حدوث بعض الأخطاء.
إنّ الحل هو بالاعتماد على الماركات التي تختص بالأقدام الحساسة والتي تكون الموديلات لديها أشمل من العادة، وكذلك الماركات التي تعتمد أكثر من عرض للمقاس الواحد.

خمس نصائح للاختيار الجيد للحذاء
1ـ قومي بشراء الحذاء في آخر النهار، لأن القدم قد تكون منتفخة.
2ـ تزودي بجوارب ذات ساق قصيرة لتجربتها مع الحذاء عند الضرورة.
3ـ جربي في البداية الجزء من القدم الأكثر متانة.
4ـ قومي بثني قدميك وتأكدي أن أصابع قدميك لا تلامس طرف الحذاء عندما تكونين مقرفصة.
5ـ لا تختاري الحذاء الذي قد يزعجك في مكان ما فيه، إن بعض المواد كجلد الجدي تتمدد قليلاً، لكن إذا كانت تحتوي على درزات فلن تستطيع التمدد.

فوائد الخل

الخَلّ هو محلول مخفف من حمض الخليك ويمكن الحصول على الخل بتخمير ثمار معظم الفواكه مثل التمر أو العنب أو التفاحCH3COOH توصلت جميع المراكز العلمية في العالم إلى نتيجة واحدة مفادها ان بدايات الطب كانت تعتمد على استخدام الخل في علاج الامراض ذلك انه يعد العلاج السحري الذي يضمن حياة أكثر صحة وعافية، وهذه الايام فان العديد من تقارير الدراسات العلمية تؤكد على القدرات العلاجية والوقائية للخل اذا ما استخدم في النظام الغذائي اليومي، حيث تعتمد استخداماته عند تحضير اصناف الطعام. وفي إحدى الدراسات التي صدرت عن مادة الخل وخصائصها وطرق استخدامها في المعالجة، اشارت إلى أكثر من 300 طريقة يتم فيها استخدام الخل لمكافحة الجراثيم والتخفيف من متاعب الجسم والحفاظ على صحته إضافة إلى نصائح عملية في استخدامات الخل في التنظيف وازالة اثار المواد الدهنية عن الملابس وداخل المنازل ومن الخصائص الصحية للخل قدرته على التخفيف من آلام الحلق وتهدئة السعال وقتل الجراثيم التي تتواجد في الطعام كما أن الخل يعد وسيلة علاجية فعالة في تنشيط الدورة الدموية في الساقين والتخفيف من اوجاع الروماتيزم والتقليل من تأثير ضربات الشمس وتهدئة الحروق والتخفيف من متاعب الاقدام المؤلمة والمساعدة على وقف ظاهرة الفواق وتهدئة الكدمات والطفح الجلدي. وتتنوع الخصائص العلاجية للخل إذ انه يعمل على حسن مراقبة الشهية ويقلل من البقع الملونة للجلد والناجمة عن الشيخوخة ويحمي الجلد من الاحمرار نتيجة التعرض للشمس ويحافظ على صحة الشعر والتخلص من القشرة وتهدئة الالام العضلية، وفيما يتعلق بقدرات الخل على التنظيف فهي كبيرة وعديدة إذ انه يستخدم كمادة معقمة ويستخدم في غسل الملابس مما يعيد لها لمعان الوانها الطبيعية فتصبح الملابس البيضاء أكثر بياضا كما أن الخل يزيل بقع العرق عن الملابس ويزيل البقع عن السجاد ويمتص الروائح ويمكن اضافته إلى ماء التنظيف لارضيات المنازل فتزداد نظافة ولمعانا كما يصلح شقوق الاخشاب ويعد الخل وسيلة تلميع جديدة للاثاث ويزيل بقع الحبر ويعطي لمعانا واضحا للوحة القيادة في السيارة، كما هو مادة مذيبة للعلكة التي تلتصق بالملابس. وامام جميع هذه الخصائص الصحية والتنظيفية فان الخل يبقى الوسيلة المثالية من الجانب الاقتصادي فهي ارخص ثمنا مقارنة مع العديد من اشكال العلاج أو مواد التنظيف الأخرى. وقد أثبتت الأبحاث العلمية ان الخل يحتوي على وفرة في مادة «غليسيد» (Glucides) والألياف المفيدة لصحة الجسم.الرسول صلى الله عليه وسلم يقول خير ادامكم الخل وحين يتم إنتاج الخل اعتمادا على ثمار التفاح يكون غنيا بمادة البكتين والتي مجرد دخولها الجهاز الهضمي فإنها تتحد مع جزيئات الكولسترول حيث يعمل البكتين على طرح جزيئات الكوليسترول المتحد خارج الجسم وكلما انخفضت نسبة الكولسترول في الجسم تضاءلت نسبة الإصابة باضطرابات القلب وفي هذا الخصوص قام المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة مؤخرا بافتتاح فرع خاص بالطب الذي يعتمد على استخدام خلاصة النباتات والأعشاب في علاج متاعب الجسم حيث يحتل الخل مكانة مهمة في استخدامات المعهد بعد ان أمكن التحقق من نجاعته في علاج الكثير من المتاعب الصحية. من جانب آخر يمكن حفظ العديد من الخضراوات كالباذنجان والقرنبيط والشمندر والجزر والفاصوليا في سائل الخل بشكل جيد كما يمكن استخدامه في حفظ أفضل الفواكه. ويشير المعهد الوطني للصحة في أمريكا إلى ان الخل استخدم لانقاد آلاف الجنود أثناء حرب الاستقلال في الولايات المتحدة، واستخدم ابقراط قديما الخل في علاج مرضاه حيث كان يضع ضمادات من الخل على مواضع الجروح والحروق.